Choć cenimy sobie spotkania na żywo i wiemy jak dużą wartość mają te chwile, gdy endokobiety spotykają w jednym miejscu i mogą swobodnie, ze zrozumieniem, powymieniać się doświadczeniami to tym razem, zdecydowałyśmy otworzyć się na szersze grono kobiet. 

Mieszkamy w różnych częściach Polski, a nawet świata, nie zawsze mamy możliwości finansowe, żeby pojechać na warsztaty i spędzić dzień/dwa w innym mieście na drugim końcu Polski. A my chcemy odpowiadać na potrzeby Endopolek, nie dyskryminować nikogo i docierać z wiedzą nawet do najmniejszych i najdalszych zakątków. Dlatego postanowiłyśmy zorganizować WARSZTAT ONLINE, który jest odzwierciedleniem pierwszej edycji “W zgodzie z endociałem”, w trochę zmodyfikowanej wersji.

Razem z fizjoterapeutką uroginekologiczną Magdą Kosmalą-Banasik i trenerką personalną Joanną Jaworską stworzyłyśmy ok. 6-godzinny warsztat, który wesprze Cię merytorycznie i poruszy Twoim ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób. Warsztat będzie podzielony na dwie części:

FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA

wykład+ćwiczenia na macie

Poruszymy m.in. temat dobrych nawyków w toalecie, pracy fizjoterapeutycznej w endometriozie, dolegliwości bólowych i jak możemy sobie z nimi radzić poprzez fizjoterapię, ale również same w domu, korzystając z narzędzi, które mamy zawsze przy sobie. Podczas ćwiczeń poruszymy miednicą, poczujemy mięśnie dna miednicy, poznamy prawidłowy wzorzec oddechowy oraz pozycje, które mogą być szczególnie pomocne w czasie odczuwania bólu.

BEZPIECZNY RUCH W ENDO

wykład+ćwiczenia na macie

Porozmawiamy o tym dlaczego ruch to życie i jest dobry dla każdej z nas, ale musi być w zgodzie z naszym ciałem. O uważności na ciało, jego potrzeby i sygnały, które do nas wysyła. O słuchaniu i dostosowywaniu ruchu do danego dnia czy stanu, w którym dzisiaj się znajdujemy. Asia przeprowadzi nas przez trening funkcjonalny.

Chcemy, żeby z tego warsztatu skorzystało jak najwięcej Endopolek, dlatego po warsztacie, KAŻDA z uczestniczek (nawet tych tylko zapisanych, ale nie uczestniczących na żywo) otrzyma NAGRANIE z dostępem na 14 DNI 🤩 Dzięki temu będziesz mogła wracać do tych treści i ćwiczyć razem z nami jeszcze przez 2 tygodnie!

KIEDY & GDZIE & KOSZT

3 grudnia

godz. 10.00-16.00+

Platforma Zoom

Koszt: 230 zł

ZAPISY 

Uczestnictwo w warsztatach gwarantuje wpłata kwoty na konto:

Fundacja Endopolki

02160014621749105720000001

Tytuł przelewu: W zgodzie z endociałem 2

oraz przesłanie potwierdzenia przelewu na mail: kontakt@endopolki.org.pl

Masz pytania dotyczące uczestnictwa? Nie wiesz, czy Twój stan zdrowia pozwoli Ci na udział?
Z przyjemnością odpowiemy na każde pytanie przesłane na maila 💌

CZEKAMY NA CIEBIE! 🧡